Мой выбор- сайт об отношениях, развитии и познании себя.


Каждую минуту мы делаем выбор и только от нас зависят наше настроение, мысли, поступки.

 Родительские будни.

Эта страница о том, какие трудности возможно были с вашим ребёнком, в его воспитании и как удалось с этими кризисными моментами справится, что помогло пережить такие периоды и сохранить взаимопонимание с ребёнком, помочь ему и себе в понимании того, что происходит. делитесь своими историями и возможно они станут достойным примером, подсказкой другим родителям.

"Материнское выгорание"

На одном из форумов мной была затронута и предложена для обсуждения тема "материнское выгорание". Это когда нет сил у мамы "быть мамой". Наверное, хоть раз, но каждая мамочка сталкивалась с таким чувством, как нежелание что-то делать вместе с детьми, играть в знакомые игры или даже просто общаться с любимым ребёнком. Нормальное ли это чувство? Безусловно. Было достаточно комментариев на предложенную тему и вот что вышло в качестве итога. Хочу предложить и вам. Много спорных моментов, конечно, нужно учитывать индивидуальный ритм семьи, наличие помощи и в целом потребности мамы. Принимайте и при желании выводите свои правила самопомощи в такие моменты"выгорания":

1. 10-20 мин в день на гимнастику, релаксацию, йогу, "просто полежать", возможно, когда дети спят.

2. Создать эстетику для поднятия настроения.Это и утренний макияж, хорошее домашнее платье, причёска, кофе-чай из красивой кружки, специальной "маминой" с разными вкусностями.

3. Прогулка с детьми, когда дома уже трудно их чем-то занять.

4. Раз в неделю СТАРАТЬСЯ выходить пусть не на долго, но ОДНОЙ куда-нибудь прогуляться.

 5. Вечернее общение с близкими, совместный просмотр фильма, ужин. Без детей.

6. Обязательно время на общение! Пусть это соц.сети. сообщества, подруга по телефону, мама по скайпу, но выделить 30 мин. на то, что нужно, полезно маме, зарядит её новой энергией, даст информацию о внешнем мире, позволит быть в курсе интересного для неё- это важно.

7. Приобщать более старших деток к своим домашним делам. 

Здравствуйте. меня зовут Светлана и я хочу написать как раз про внимание, вернее его нехватку детям. Мой сын всегда требует активного участия во всех его играх. Порой меня это утомляет, но понимаю, что он ещё мал (2,5г.), чтобы играть самостоятельно и всегда. Я придумала такой вариант: чем бы я не занималась, а иногда дома работаю удалённо или занимаюсь домашними делами- включаю аудио запись сказки. беру сына в ту комнату, где нахожусь и предлагаю послушать запись всем любимым игрушкам сына. н привозит машинки, зверюшек и т.д. Мы слушаем недолго, мин 15, но за это время я успеваю что-то сделать, а потом можем обсудить сказку или я предлагаю во время обеда или прогулки продолжить её рассказыват. Ещё вариант- кухонная утварь и сыпучие продукты. Сын пересыпает горох, делает из него фигурки на столе, рассматривает фасоль или кусочки сахара. занимаетнадолго. Я при этом могу находиться рядом и делая свои дела. активно вникать в деятельность ребёнка, наблюдать, помогать или просто слушать его. Меня это выручает, а сын понимает, что и мама рядом, и он интересно занят.

Я мама уже взрослой дочери и скорее всего просто выскажу свои размышления. Были, конечно,такие трудные моменты. Хотя, дочь у меня просто золото.И я намного позже поняла, что у неё в душе творилось порой... Внешне спокойный , "удобный" ребенок, а в душе этого ребенка часто творится такое,....как жаль, что я не всегда вовремя могла увидеть это. Как справлялись? В основном беседами и примерами из жизни.  

                                                                  без подписи.